Heb jij last van verstopping? Kost het je moeite om naar toilet te gaan?

heb jij last van verstopping, kost moeite om te poepen

We hebben allemaal weleens last van verstopping. Als verstopping te lang en te vaak opspeelt kan het een probleem worden. De transit-tijd, de tijd die het lichaam nodig heeft om eten te veranderen in ontlasting, duurt in een ideale situatie minder dan 24 uur. De transit-tijd wordt sterk beïnvloedt door lichaamsbeweging en voldoende consumptie van vezels. Als de transit-tijd langer is betekent dit vaak dat je geconstipeerd bent. Voedselresten blijven langer in de dikke darm, daar ontbindt het verder en toxinen kunnen dan via de darmwand in de bloedbaan terecht komen. Vooral dierlijke producten en zuivelproducten beginnen in de dikke darm te rotten als het niet goed geëlimineerd wordt. Hierdoor ontstaat overgroei van schadelijke bacteriën en parasieten.


De dikke darm is een 12 meter lange spier die water absorbeert, voedingsstoffen assimileert en afval uit het lichaam verwijdert. Om voedsel als ontlasting te elimineren maakt de darm golfachtige bewegingen, waarbij de darmen steeds samentrekt en  ontspant. Dit wordt peristaltiek genoemd. Als de spier niet goed werkt, raakt de dikke darm disfunctioneel en kan afval zich ophopen en droog worden. Deze opbouw verslechtert vervolgens de spieractiviteit, veroorzaakt constipatie en leidt mogelijk tot meer ernstige problemen met de spijsvertering. Hoewel genetische factoren en darmhormonen ook een rol kunnen spelen bij constipatie, beginnen de meeste problemen met het dieet. Ons spijsverteringsstelsel is niet ontworpen om grote hoeveelheden verwerkt voedsel te verwerken dat oververhit of bewerkt is met synthetische toevoegingen. Allergieën, intoleranties, gebrek aan water, onvoldoende lichaamsbeweging, langdurig gebruik van laxeermiddelen en antibiotica kunnen ook de darmen beschadigen, waardoor constipatie ontstaat. 


Een dagelijkse ontlasting is goed. Twee of zelfs 3 keer is ideaal. Een goede drol heeft de kleur van walnoten en een consistentie die lijkt op tandpasta. Verder heeft een goede drol de lengte van een banaan en weinig geur. De ontlasting behoort pijnloos en gemakkelijk te gaan en de drol moet zinken.


Colonhydrotherapie kan constipatie behandelen en omkeren door opgehoopt afval in de dikke darm te verzachten en los te maken. Warm en gezuiverd water stroomt zacht maar grondig langs de dikke darm en verhard afval wordt uit het lichaam verwijderd. Naarmate de dikke darm schoon wordt, begint de darmspier aan te strekken en beginnen de peristaltische bewegingen te normaliseren. Dieet, levensstijl en goede supplementen spelen ook een belangrijke rol in dit genezingsproces.

“Fruit op een lege maag heeft een transit van 1 uur. Bij een gezonde spijsvertering betekent dit, dat je na een uur naar toilet moet.” 

Heb je last van huidproblemen?

Als het grootste orgaan van het lichaam, functioneert de huid op velen manieren. Het voorkomt het verlies van lichaamsvloeistoffen en werkt als een barrière tegen microben en ziekteverwekkers. Het heeft receptoren voor warmte, kou en pijn die signalen sturen om ons te beschermen tegen de buitenwereld. De huid synthetiseert ook vitamine D3 in reactie op blootstelling aan zonlicht. Een gezonde, heldere huid duidt op een goed uitgebalanceerd en schoon systeem.
Huidaandoeningen kunnen om verschillende redenen worden geactiveerd en dit verschilt van persoon tot persoon. Eczeem, psoriasis en acne vereisen individueel aangepaste reinigings- en dieetprogramma's om aan uw specifieke behoeften te voldoen. De belangrijkste kwesties die we bekijken zijn: allergieën, voedselintoleranties, zuur-alkalische balans, hormonale regulatie, darmfunctie, toxiciteitsniveaus en candida-overgroei. De eerste fase van het helen van elke huidaandoening is het reinigen van de spijsvertering en lymfatische systemen. Dit zorgt voor een betere opname van voedingsstoffen en een betere eliminatie van afvalproducten. 

Wat heeft de lever te maken met huidproblemen?

De lever-huidverbinding speelt een belangrijke rol bij huidproblemen. De lever verwijdert gifstoffen uit de bloedbaan om uit het lichaam te worden geëlimineerd. Maar als de lever overbelast, ontstoken of vet is, wordt de afbraak van gifstoffen en metabolisch afval verminderd en worden gifstoffen naar de huid gedwongen voor eliminatie. Bij ons in de praktijk gebruiken we een combinatie van 3 darmspoelingen, koffie-klysma’s en kruiden thee om de lever te reinigen.
Zie de dikke darm als de afvalbak van het lichaam die regelmatig moet worden geleegd. Als dat niet zo is, hoopt het afval zich op en loopt het over. Dit is hoe 'auto-intoxicatie' optreedt. Auto-intoxicatie is het proces van zelfvergiftiging als afvalproducten niet effectief uit het lichaam worden verwijderd. In plaats daarvan wordt het weer opgenomen in de bloedbaan en moet het een ander pad van eliminatie vinden. Dit is een factor die bijdraagt aan veel huidproblemen. Bepaalde aandoeningen zoals constipatie, diarree, IBS, inflammatoire darmaandoeningen en bacteriële dysbiose kunnen ervoor zorgen dat de dikke darm beschadigd raakt en niet meer goed kan functioneren. U kunt ook andere symptomen ervaren, zoals een gebrek aan energie, vermoeidheid, prikkelbaarheid, sinusproblemen of frequente en aanhoudende ziekten. Dit zijn allemaal tekenen dat het lichaam behoefte heeft aan reiniging. Een gezonde, stralende huid begint met een schoon, goed functionerend spijsverteringsstelsel. Het reinigen van het lichaam zal helpen bij het verwijderen van afval en gifstoffen, waardoor een betere opname van voedingsstoffen mogelijk wordt en het systeem kan herbouwen en verjongen. Gecombineerd met een uitgebalanceerd dieet, belangrijke supplementen, zuiver water en lichaamsbeweging, zal de textuur van de huid verfijnen, waarna je weer gaat stralen.

Wat is prikkelbare darmsyndroom, oftewel PDS (IBS)? 

Prikkelbare darmsyndroom of IBS is een van de meest voorkomende darmaandoeningen. Prikkelbare darm is geen op zichzelf staande ziekte, maar een symptoom die mensen op verschillende manieren beïnvloedt. Symptomen zijn onder andere chronische buikpijn, buikkrampen, een opgeblazen gevoel, diarree en/ of constipatie en indigestie. Psychische stress speelt daarin een belangrijke rol. Stress is gelinkt aan een verstoorde darmflora en voedselintoleranties. Sommige cliënten verdragen geen gluten of lactose en anderen hebben problemen met de malabsorptie van fructose of beiden.
wat is prikkelbare darmsyndroom oftewel PDS, IBS?
1.Goede bacteriën zijn essentieel voor een goede spijsvertering en immuun functie. Wanneer het evenwicht van goede bacteriën in de darmen verstoord is, verandert de chemie van de darm en beginnen de symptomen. Het immuunsysteem wordt door de juiste bacteriën in de darm gemoduleerd, dus is het cruciaal om een gezond evenwicht te bewaren. Het gebruik van antibiotica is een van de belangrijkste boosdoeners bij het uitputten van nuttige bacteriën. Breedspectrumantibiotica zijn ontworpen om alle bacteriën, goed of slecht, te doden, waardoor de darmen vatbaarder worden voor dysbiose. Andere factoren die de balans van bacteriën verstoren zijn pijnstillers, medicijnen, bewerkte voedingsmiddelen, roken en alcohol. De beste manier om de darmflora te herstellen is het aanpassen van de voeding. Suppletie met prebiotica en probiotica versnellen het proces maar hebben geen blijvend effect als de voeding niet wordt aangepast. Aanvullend wordt een goede bacteriële balans hersteld met reiniging.

2. Obstipatie is een van de meest voorkomende spijsverteringsprobleem. Minder dan één stoelgang per dag duidt op chronische obstipatie. Opgehoopt afval in de dikke darm wordt toxisch en wordt niet geëlimineerd, maar eerder geabsorbeerd in de bloedbaan (auto-intoxicatie), waardoor andere organen, zoals de lever, de nieren en de huid onder druk komen te staan. Dit afval is ook de perfecte voedingsbodem voor parasieten en slechte bacteriën. Langdurig gebruik van laxeermiddelen om constipatie te behandelen is niet het antwoord. Laxeermiddelen kunnen ernstige bijwerkingen hebben, zoals irritatie en verzwakking van de darm, verlies van essentiële voedingsstoffen en langdurige afhankelijkheid. Colonhydrotherapie is een veilige en effectieve methode voor het behandelen van constipatie en andere problemen met de spijsvertering. In tegenstelling tot laxeermiddelen (en laxeerkruiden) maakt darmspoeling geen gebruik van chemische stoffen om de dikke darm te stimuleren. In plaats daarvan werkt verwarmd, gezuiverd water fysisch om afval te verwijderen en de peristaltische functie te herstellen. Het reinigen en versterken van de darm is de basis van waaruit gezondheid verder wordt opgebouwd.

3. Gebrek aan spijsverteringsenzymen, zoals amylase, protease en lipase, evenals zoutzuur of maagzuur kan een opgeblazen gevoel, indigestie, reflux, pijn en krampen veroorzaken. Zonder de juiste balans van spijsverteringsenzymen, kunnen essentiële mineralen zoals calcium, magnesium en kalium niet op de juiste manier worden afgebroken of geassimileerd. Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen, waaronder pijnstillers, kunnen de maag beschadigen, vooral bij langdurig gebruik. Niet genoeg kauwen en teveel eten heeft ook effect op de spijsverteringscapaciteit en -functie. Iets waarvan u zich misschien niet bewust bent, is dat het drinken van grote hoeveelheden water of andere drankjes tijdens de maaltijd tot gevolg heeft dat spijsverteringsenzymen worden verdund, waardoor de spijsvertering minder wordt. Probeer een half uur voor of na de maaltijd te drinken.  Water of pure kruidenthee is aanbevolen.

4. Als het gaat om IBS, is voeding van cruciaal belang. In veel gevallen veroorzaken voedselallergieën IBS-symptomen. De meest voorkomende voedselallergieën zijn gluten, zuivel en fructose. Het elimineren van bewerkte voedingsmiddelen, oververhitte oliën, transvetten, suiker en zuivelproducten is een goed begin en zal de druk wegnemen van de spijsverteringsorganen en het begin van genezing mogelijk maken. Het drinken van voldoende water (1 liter per 30 kg lichaamsgewicht) is een belangrijke stap in de strijd tegen spijsverteringsstoornissen en IBS. Drink meer water!

Overige klachten

Heb je schimmel infectie?

Candida is een schimmel soort die tot de gistfamilie behoort. Over het algemeen veroorzaakt het geen schade, omdat het onder controle wordt gehouden door het immuunsysteem, de pH van de darm en het 'leger' van goede bacteriën. Als de afweer van het lichaam echter wordt aangetast door suikerhoudende voedingsmiddelen, alcohol, antibiotica, stress en tal van andere redenen, kan candida ontstaan en veel onaangename symptomen veroorzaken. Deze omvatten een opgeblazen gevoel, obstipatie en / of diarree, vermoeidheid, spruw, urineweginfecties, mistig denken en depressie. Het versterken van je immuunsysteem en het aanpassen van je dieet is essentieel voor het genezen van candida. Darmreiniging is vooral raadzaam als candida samengaat met constipatie, diarree of IBS.
Heb je last van opgeblazen buik?

Iedereen heeft gas, het is normaal. Maar als het overdreven en ongemakkelijk is, is het een teken van spijsverteringsonbalans. Gas kan een product zijn van fermentatie in de darm. Vaak gebeurt dit met verkeerde voedselcombinaties, allergieën en te veel eten. De maag heeft slechts zoveel zoutzuur en pancreasenzymen om een redelijke hoeveelheid voedsel te verteren. Overmatig en herhaaldelijk overeten zal uiteindelijk de maag en dunne darm overbelasten, wat leidt tot gas. Bacteriële overgroei en parasieten kunnen ook gas veroorzaken en kunnen je slaperig doen voelen. Sommige soorten bacteriën produceren een overmatige hoeveelheid gas, vooral direct na het eten. Het verwijderen van gas begint met het reinigen van de dikke darm om afval, bacteriën en parasieten te verwijderen, dieet- en levensstijlaanpassingen en het juiste type probiotica om het evenwicht in de darmbacteriën te herstellen. Spijsverteringsenzymen kunnen ook nuttig zijn.
opgeblazen buik en snel willen afvallen
Lukt het niet om snel af te vallen?

Veel personal trainers adviseren hun klanten om darmspoeling te doen voordat ze beginnen met trainen. Ze weten dat een goed functionerende darm belangrijk is voor gewichtsverlies. Vaak zie ik cliënten intensief sporten zonder veel resultaat, allemaal omdat ze vechten tegen hun giftige darm. Natuurlijk is gewichtsverlies afhankelijk van verschillende factoren - voeding, hydratatie, beweging, hormoonbalans, stressvermindering - maar het reinigen wordt vaak over het hoofd gezien. Wanneer je lichaam van binnen schoon is, zul je verbaasd zijn hoe gemakkelijk het is om het figuur te krijgen dat je wilt. 
Ik heb last van vermoeidheid. Wat doe ik verkeerd?

Moeheid ontstaat om verschillende redenen - lichamelijke of emotionele stress op lange termijn, bijnier uitputting, onvoldoende beweging, overgewicht, voedselintolerantie, allergieën of een ongezonde lever. Veel mensen zijn chronisch moe door stress en het eten van bewerkte voedingsmiddelen en weinig rauwe, verse vruchten en groenten. De lever wordt overbelast en dit heeft een directe impact op het immuunsysteem. We zijn eigenlijk wat we eten. Het voedsel dat we eten verandert letterlijk de bouwstenen van onze cellen, dus als we voedsel eten en drinken dat geen vitaliteit en geen levenskracht heeft, worden we moe. Het is dus van belang dat je je voedingspatroon aanpast en indien nodig extra supplementen inneemt om je voedingstekorten aan te vullen.
Share by: